TEMARIO CURSO " PSICONUTRICIÓN Y COACHING"

DESCRIPCIÓN

Curso desarrollado por médicos, nutriólogos y psicólogos profesionales que abarca los temas relacionados de psicología, nutrición y el usos de herramientas.

OBJETIVO

Al terminar el curso tendrás las herramientas  para el entendimiento y manejo de las emociones que intervienen en tu alimentación, de esta manera tendrá el poder de  elegir una vida saludable y lograr un crecimiento en tu desarrollo personal.

TEMARIO

SEMANA 1

PRESENTACIÓN

VIDEO

PSICONUTRICIÓN

- ¿Qué es Psiconutrición?

- Alimentación y emociones

Dinámica de experiencias y Videos.

COACHING NUTRICIONAL

- ¿Qué es Caching Nutrocional?

- Herramientas

DINÁMICA DE EXPERIENCIAS

RUEDA DEL CAMBIO

- Consciencia

- Acción

- Mantenimiento

- Motivación

- Recaída

EJEMPLOS

SEMANA 2

AUTOESTIMA Y AMOR PROPIO

- Definición

- Ejercicios

PENSAMIENTO

- ¿Qué es?

- Pensamiento Negativo

- Pensamiento Positivo

- El optimismo Inteligente

EMOCIONES

- ¿Qué son?

- Emociones negativas

- Emociones Positivas

- Técnicas de autoconocimiento y  manejo emocional.

DINÁMICA DE VIDEOS

SEMANA 3

TOMA DE DECISIONES

- Que elementos intervienen

- Como tomar la mejor decisión.

PROBLEMAS

- Formas de enfrentar y resolver problemas.

DINÁMICA DE EJEMPLOS

MOTIVACIÓN

- Técnicas de automotivación

RECAÍDAS

- ¿Por qué se dan?

- Manejo de recaídas

DINÁMICA DE EJEMPLOS Y VIDEOS

HABITOS

- ¿Qué son los hábitos?

- ¿Como quitar un mal hábito ?

- ¿ Cómo desarrollar un hábito saludable?

SEMANA 4

ESTRÉS

- ¿Qué es?

- Técnicas de manejo del estrés

ANSIEDAD

- Qué es?

- técnicas de manejo de ansiedad

PSICOLOGÍA

- ¿ Qué es psicología?

- Tipos de terapia psicológica

MEDITACIÓN

- Cómo funciona

- Tipos de meditación.

MINDFULLNES

- Cómo funciona

- Técnicas básicas de mindfullness alimentario

                                            SEMANA 4

RUEDA DE LA VIDA

- Desarrollo Humano

- Desarrollo Académico-Intelectual

- Salud Física

- Relaciones Familiares

- Situación Financiera

- Espiritualidad

- Emocional y Amor

- Recreación y Diversión

- Amigos

- Trascendencia o Legado

DINÁMICA DE EJEMPLOS

DESPEDIDA

(Temario provisional, puede haber cambios)